院長のブログ

2015年5月27日 水曜日

東京、5月の夏日過去最高

このところ暑い日が続きます。東京でも5月の夏日、過去最高となりました。日野市高幡不動でも梅雨が過ぎて夏になってしまったのではないかと勘違いしてしまうほど暑い日が続いています。さて、「体重量るだけで改善、やせ気味の人は増える」というニュースが掲載されました。いわゆる「レコーディングダイエット(量るだけダイエット)」です。愛知県郡山市の市民3240人の調査でわかったようです。毎日、決まった時間に体重測定をすることで、どんなものを食べるとどれくらい体重が増えてしまうのか、また、どのような食事をすればどれくらい体重が減るのか、これを身をもって知ることができます。たまにしか体重を量らない人は食べ物によってどれくらい体重が変わるのかを身をもって知ることができません。こういう意味でも毎日体重測定をすることが減量にもつながっていきます。生活習慣病の患者さまは毎日体重測定をすることで目標体重をクリアしていきましょう。

投稿者 鈴木内科クリニック

鈴木内科クリニック 〒191-0031 東京都日野市高幡507-4 高木メモリアルメディカルセンター2F お電話でのお問い合わせはこちら 電話番号 042-599-7021
アクセス


大きな地図で見る

【住所】
〒191-0031
東京都日野市高幡1009-7 TIKビル2F

【受付時間】
[平日]
午前:9:30~12:30
午後:15:00~18:45

[土曜]
9:30~13:30

[休診日]
水曜日・日曜日・祝日

詳しくはこちら